블레어의 리뷰

통증 끝! 어꺠 펴고 사는 법 어깨 관절을 감사고있는 조직인 관절낭에 염증이 생기면 관절이 움직일 공간이 부족해진다.건강은 어꺠는 팔을 머리 위까지 잘 올릴 수 있다.동결견의 명확한 원인은 밝혀지지 않았는데 당뇨병이나 고지혈증 등이 있으면 잘 발생한다.스트레칭을 한다고해도 그 안쪽의 중요한 근육을 손상시키는게 아니기 때문에 스트레칭을 열심히 하셔야한다고강조한다.스트레칭 운동은 살짝만 아프게 해야한다.스트레칭은 동결견 치료에 중요하다.수면의 질이 떨어지면 스트레스 호르몬이 나오기 떄문에 밤에 어깨 통증으로 잠을 못 자는 분들은 저녁에 운동하는 것은 피하라고 이야기한다.*회전근개파열 회전근개가 찢어져서 파열된 것을 회전근개파열이라고 한다.힘줄이 뼈에서 떨어지면 완전 파열이라고 한다.치료하지않고 방치하면 관절..