블레어의 리뷰

뇌는 몸의 주인일까? 시교차상핵이라는 부분은 몸 전체의 하루생활리듬을 조절하는 기능을 한다.게절성 정동증후군은 겨울이 되서 밤의 길이가 늘어나면 우울증이 늘어나는 현상이다.북유럽 같은 나라들은 겨울에 밤이 굉장히 길어서 우울증 환자들이 아주 많이 늘어난다고 한다.하루생활리듬을 얼마나 잘 맞추는 것은 감정적인 불편감과 굉장히 깊은 관련이 있다.아침에 일어나고 밤에 자는 것만 맞춰줘도 조울증이나 조현병이 훨씬 더 안정적이게 접어든다고 한다.임신부가 하루생활리듬을 적절히 지켜주지않으면 아기의 신경세포에도 영향이 간다.아기들은 8시, 9시에 자고 많이 잔다.어른들이 늦게 잠에 따라서 아기들이 자는 시간도 늦어지는 경향이 있는데 그게 아기들의 뇌 발달에는 좋지 않다.하루생활리듬이라고 하는 것은 뇌활동과 건강에 중..